舌苔正常的是什么样子

舌诊是中医的特色治疗之一，正常的舌象为淡红舌薄白苔。

其特征是舌色淡红，鲜明，舌质滋润，舌体大小适中，不胖不瘦，舌体柔软灵活。舌苔薄薄一层能隐隐看到舌体。颜色呈白色，湿润刚好。

如果舌苔变厚或者颜色出现变化，就提示身体健康出现了问题。

舌苔的变化可以反映脏腑的寒热，虚实病邪的性质和病位的深浅。

平时多注意休息及清淡营养的饮食，不要熬夜劳累，不要吃辛辣肥甘厚腻的食物。