脖子筋扭到了怎么快速恢复

脖子扭到筋了，可给予限制活动，局部热敷，口服非甾体消炎止疼药物，必要时可给予佩戴颈托固定保护等处理，进行快速恢复。

脖子扭到筋后会出现脖子的周围肌肉韧带紧张，疼痛，疼痛在活动时较为明显，出现上述情况，可就诊于当地医院骨科门诊或者脊柱外科门诊，给予完善颈椎正侧位片，给予完善颈椎症、侧位、偏颈椎、核磁共振等辅助学检查，排出有无颈椎间盘突出、颈椎病的情况。在治疗上主要以保守治疗为主，症状缓解后可加强颈、肩部肌肉、韧带的锻炼、活动，打羽毛球、慢跑、单双杠等锻炼为主，在锻炼前后需给予充分的热身。