跳绳跳的脚板痛怎么回事

跳绳跳的脚底板疼，往往是由于足底筋膜炎，跟痛症有关系，主要和足底受凉鞋底较硬，长时间的久站行走活动过多有关系。

在治疗上主要是给予充分的休息，局部热敷，用热水泡脚，按摩，烤灯照射，疼痛部位可给与扶他林软膏涂抹，疼痛较重者可口服非甾体消炎止痛药物，并配合局部药物封闭注射。封闭注射是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用，具有起效快，疗效好的特点。在日常生活和锻炼中，须注意在锻炼前后需给予充分的热身拉伸，避免穿鞋底较硬，在锻炼时充分的休息。