灵芝能改善睡眠吗

对于有失眠的患者，吃灵芝是可以有助于改善睡眠的症状，另外，灵芝也可以增强免疫力。建议灵芝可以用来熬汤，这样的效果会比较好。

如果平时经常的出现睡眠障碍，可以先到医院做全面的检查，建议可以到医院的内科去检查一下。另外，服用中药的时候要注意饮食忌口，避免吃一些辛辣的、生冷的、寒凉的食物，要注意做好卫生。还有必须要注意平时不要经常的熬夜，因为经常的熬夜也会影响到睡眠的质量，必须要注意劳逸结合，提高自身免疫力。