中药治失眠为什么反复

中药治疗失眠反复的最大原因就是患者未养成良好的生活起居习惯，造成失眠的因素反复出现。治疗失眠在用药的基础上，患者首先建立信心，对生活中偶尔遇到失眠经验，不必过分忧虑，相信自己的身体自然会调节适应，使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。每天保持半小时至一小时的运动藉以灵活身体各部器官。睡前半小时内，避免过分操心或劳力的工作。不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。