黄疸高晒太阳要晒多久

宝宝出现黄疸高。晒黄疸，一般每天要晒两次，每次晒15到20分钟左右，同时还要注意避开紫外线强烈的时段。一般在早上八九点钟晒一次，下午四五点钟再晒一次。这样可以有效的去除黄疸。因为太阳中的紫光可以使间接胆红素变成直接胆红素。直接胆红素可以代谢排出体外，从而会减轻黄疸的症状。一般晒四肢、胸部、臀部，但是不要晒到面部。如果黄疸持续性升高，需要及时的去医院进行检查，由专业医师进行判断，切勿自行诊断和治疗处理。

新生儿黄疸高，想要晒太阳退黄疸的话，建议要在阳光下晒紫外线，所以不能隔着玻璃晒太阳，这样是没有效果的。 还应该把孩子身上的衣服脱掉。怕孩子着凉，就注意肚子的保暖，可以留一个肚兜。然后把孩子的眼睛盖住，避免阳光直射，刺伤眼睛。应该选择在温度适宜的环境下晒太阳。一定要避免孩子着凉感冒。如果孩子的黄疸值比较高，建议还是到医院去照蓝光。医院的蓝光是专门的蓝光象，不会让宝宝有感冒的风险。

孩子如果胆红素偏高，想要进行日光照射。身体任何部位都可以照。只要在天气好的时候，没有风的情况下。可以给孩子裸露身体进行日光照射来帮助胆红素排泄，但是要避免在烈日底下暴晒，而且要注意不要让孩子迎着阳光的方向。强光有可能会损伤孩子的眼睛。可以让孩子顺着光的方向。有风的时候尽量就不要给孩子晒太阳了。以免孩子受凉了。在日光照射的过程中，要注意观察孩子的尿量以及出汗的情况，注意孩子的液体量要充足。

新生儿黄疸严重者可以导致中枢神经系统损害，引起胆红素脑病，需要给予积极治疗，其中晒太阳就是退黄的一种方法，晒太阳时一般每次晒5分钟左右，晒太阳过程中观察宝宝有没有出汗，脸红，哭闹，呕吐等不适，出现这些需要停止晒太阳喂点温开水，让宝宝休息一会儿再晒太阳。

1.如果是黄疸以非结合胆红素为主的，光疗是最简单而有效的办法。原则上，采用光疗，持续照射2~3天比间断照射效果要好 。也就是说如果你要晒太阳的话，当然晒的越多越好，没有多少时间限制，但是对小婴儿来说实现不了。而且阳光虽然也对退黄有效，但是它的波长和我们正常的蓝光箱的波长还是有一定的区别，所以如果严重的黄疸不建议晒太阳去治疗。2.我们采用光照疗法退黄的原理是，非结合胆红素在一定波长光照的基础上可以转化为水溶性的异构体，也就是光红素，这种异构体不需要经过肝脏处理，可以直接通过胆汁和尿液排出来。这种波长要求在425~530纳米。蓝光箱的设计主要是基于这个原理，而太阳光含有多种长度的波，能够在这个波段的光线就会比蓝光箱少的很多，治疗效果也不会很好。3.晒太阳还要注意保护孩子的眼睛和皮肤长时间的照射可以损伤眼部和皮肤，就是我们采用蓝光箱照射，也要格外注意保护婴儿的双眼，以免造成视网膜损伤，对肛门会阴等也需要覆盖。4.不是所有的黄疸都需要日照的。如果发现孩子皮肤黄染，需要进一步到医院去抽血验肝功能，如果是以非结合胆红素为主采取光照治疗有效，但如果是以结合胆红素为主，光照是无效的，需要进一步查明病因。

黄疸晒太阳要看季节，如果夏天的话一般在9点左右给孩子晒半个小时，下午5点以后再给孩子晒半个小时就行。如果是冬天的话可以在中午的时候给孩子晒半个小时左右。春天或者是秋天的时候可以在上午10点多，下午两到三点左右给孩子各晒半个小时就可以了。黄疸晒太阳的时候要把眼睛保护好，避免让太阳直射孩子的眼睛，以免损伤孩子的视力。可以晒胳膊和腿。给宝宝晒太阳的时候也要给孩子适量的喝温开水。

具体孩子晒太阳了多长时间要看孩子黄疸的严重程度，以及胆红素下降的速度。有的孩子黄疸轻，可能照两三个小时孩子的皮肤也就变淡了。而有的孩子可能持续需要四五个小时。有的孩子胆红素下降之后又上升，可以间断给孩子照，具体多长时间没有绝对的时间限制，主要是根据孩子的病情来看。如果黄疸严重，光给予日光照射也是不行的，明确黄疸的病因，针对病因进行治疗。同时，间接胆红素升高的可以给予蓝光照射。

临床上建议黄疸晒太阳，一次晒的时间不能超过一个小时。 在进行晒的时候，不建议太阳光直接照射，另外对宝宝生殖器进行遮挡；因为太阳光的紫外线，怕对宝宝皮肤有灼伤的表现，针对于新生儿黄疸它一般是指胆红素在体内积聚，使新生儿血中胆红素超过了5到7毫克每分升后，出现肉眼可见的皮肤、巩膜及黏膜黄染，所以说应该重视围生期的保健，避免孕期及产时感染、新生儿生后早抚触、早哺乳、加强母乳喂养以增加摄入量，促进胎粪的排泄，诱导肠道菌群早期建立，促进胆红素的排泄，可以有效降低黄疸的发生率。

晒太阳来去黄疸，具体的方法需要注意以下几方面。 第一，选择阳光比较好的时候，不要太热 ，大多数的情况下推荐，十点钟以后到下午三四点钟之间，光线比较强的时候。第二，可以隔着玻璃，即可以在阳台上进行光疗。第三，宝宝需要充分暴露皮肤，用双面光照，可以用反光的物品，单面不带发光也可以进行日光光疗。在光疗时要遮住宝宝的眼睛，最好用深色的布盖住眼睛，避免眼睛晒伤。暴露2到3个小时比较合适。因为日光当中还有紫外线以及还有较多的红外线。宝宝晒后会出现皮肤发红。要给宝宝进行翻身，不要让宝宝过热、着凉。部分专家建议，遮挡会阴部位，但日光浴遮挡不是特别的重要，也可以考虑不用遮挡。