扭伤后直接热敷了怎么补救

扭伤以后，直接热敷了，要补救，要立刻停止热敷，改用冷敷的方式。

因为刚刚扭伤，急性期采取热敷，会加重局部的出血，加重肿胀疼痛的情况。急性期24小时之内，最好冷敷，冷敷可以减轻肿胀疼痛，减少局部出血，之后才可以采取热敷。如果过早的热敷了，那也没有办法，只能后期，通过冷敷以及其他正确的处理来改善。可以局部制动，避免负重，外敷或者口服一些活血化瘀、消肿止痛的药物，起到对症治疗的作用，关键是要扭伤的部位，绝对不要再去负重，以免加重损伤，可以采取支具或者石膏固定。