心里总是难受堵得慌压抑怎么办

心里总是难受，觉得堵得慌，情绪压抑，这种情况是可以通过心理治疗或者是药物治疗的方式来进行解决的。

如果说这种情况比较严重，可以服用抗焦虑药和抗抑郁药来缓解。如果说这种情况不是特别的严重，而且和心理因素以及个人性格的因素有很大关系的话，更建议采用心理治疗的方式。因为这种情况往往反映了情绪是比较负面的，但是患者常常存在一定的述情障碍，或者是不能很好地把这种情绪宣泄出来，或者是周围的环境不能很好的给予心理支持，这方面都让患者感觉到躯体上的不舒服，觉得心里难受，堵得慌，这种时候，医生可以采用的支持性心理治疗等方法帮助患者将这种负面情绪得到更好的宣泄，还可以采用精神动力学疗法，帮助患者把潜意识里的心理冲突宣泄出来。