膝盖内出现阵痛常见原因有以下几点：受凉、劳损、膝关节磨损、半月板损伤、外伤以及关节炎等。
如果是受凉引起，则建议休息为主，配合热敷以及注意保暖。如果是劳损、半月板损伤等，早期建议进行局部冰敷，后期进行局部热敷，并且配合理疗等对症保守治疗，注意休息，避免劳累及剧烈运动。必要时可以配合口服消炎镇痛和活血化瘀类药物，如果经过上述治疗仍然没有明显缓解的建议，及时进行前往医院检查就诊，对症治疗。
