右小腿肚抽筋是怎么回事

右小腿肚抽筋通常是因为小腿三头肌出现了肌肉劳损，以及出现了肌肉容易兴奋的状态，在肌肉收缩用力时会引起肌肉痉挛，俗称肌肉抽筋。对于肌肉痉挛的处理，首先要避免小腿的肌肉持续收缩用力，例如，久站以及上下楼梯等一系列的活动。随后，可以通过小腿肌肉的反向牵伸来进行肌肉的放松。具体小腿肚反向牵伸的方法可以参照网络小腿三头肌肌肉拉伸视频选取其中1至2个比较容易的动作，在疼痛范围内进行两次的拉伸。每一次拉伸，需要在动作的周末端保持20秒左右。