腰扭伤了如何按摩手法

腰扭伤了，选择极度的点按、推拿、滚动、捋顺等按摩手法，可以很好的促进腰部的血液循环，放松周围僵硬紧张的肌肉，缓解损伤引起的疼痛、酸胀、僵硬以及活动受限等表现。

但是在损伤急性期，应当避免过度的按摩手法，也要避免重手法，容易造成腰部症状的加重，患者可以考虑配合物理治疗，如干扰电超声、直线红外偏振光、低频脉冲磁疗等物理治疗的手段，可以很好的促进局部的循环，对于促进腰部损伤的恢复会有一定的好处，或者还可以配戴护腰，也可以防止腰扭伤加重。