老人养胃可以多吃一些山药、小米粥、油麦菜等具有养胃作用的食物。
需要积极的改善饮食和生活习惯，才能够拥有一个健康的胃。禁止吃油腻油炸、辛辣刺激的食物。要勤洗手，讲卫生。不要吃隔夜菜，腌制熏制食品。戒烟戒酒，少喝咖啡、碳酸饮料、浓茶等对胃有刺激性的饮品。要注意劳逸结合，适当锻炼身体，改善自己的体质。注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累。经常休息不好会导致植物神经功能紊乱，引起一系列胃肠道不适症状。要保持愉快的精神心理状态。
