经期可以跑步锻炼身体吗

月经期是否跑步锻炼身体，需要根据自己的生活习惯以及体质来决定。一般情况下，在月经期最好不要剧烈运动。但是如果是经常跑步锻炼，也可以在月经期月经量比较少的时间进行跑步锻炼。但是需要注意减少跑步的时间，或者降低跑步的速度。锻炼身体时，不要穿衣太少。特别要注意不要穿低腰裤，以免腹部受凉引起痛经，或者月经量增多的。另外，月经期间需要特别注意会阴部的卫生，勤换卫生巾，避免感染等等。