运动后满脸通红是什么原因

运动后满脸通红，往往是由于剧烈活动后新陈代谢较快、心率较快、毛细血管扩张、肾上腺素分泌增多，所导致的代谢增加所引起的。

运动后会出现一些皮质激素的升高，也会引起心率加快、血压升高、毛细血管充盈等表现。

在运动前后需给予充分的热身和肌肉韧带的拉伸，避免损伤肌肉韧带，避免乳酸堆积等情况。

在锻炼后充分的拉伸，可减少运动的损伤，在日常生活中需注意控制心率，避免过快，慢跑时心率控制在150次左右。