一到中午就瞌睡怎么回事

中午犯困的症状，这个考虑就是两个方面的：

一、就是经过一上午的工作学习，大脑和身体都是处于一个紧张。还有疲惫的状态出现了脑缺氧，患者就是会有出现犯困的症状。第二、就是中午饭过后，大部分的血液流向胃肠道，帮助消化食物，脑供血就相对应的减少，含氧不足，所以患者往往容易出现犯困，频繁的打哈欠，这些情况的这些类型都是正常的。建议在餐后20分钟以后可以睡20到30分钟，都是可以有效的缓解大脑自身的疲劳。睡醒之后，患者的精力更加的充分，大脑的思维活动更加的灵活，对于下午的工作，生活都是会有很大的帮助的。如果是没有办法，睡眠，建议需要去户外呼吸新鲜的空气。也可以按摩一下太阳穴的位置来进行改善精神状态。