血糖高吃什么干果最好

血糖高的时候不建议吃任何的干果。

任何干果都对血糖会造成影响，都会吃完之后使血糖明显升高，所以糖尿病患者一般是不建议吃干果的。本身干果的含糖量就比较高，因为水分已经丧失，相对来说含糖量就会比较高。在血糖控制平稳的前提下，吃适当的水果是可以的，尤其是对于血糖控制理想之后，建议放在两餐之间适当的吃一些常见的水果，包括苹果、西瓜、梨子、猕猴桃等等，都是可以的。当然，我们要掌握吃水果的方法，吃的时间放在两餐中间进行，正好是测完上顿餐后的血糖水平，如果不高的话，可以适当的吃一些。再就是吃完水果之后注意关注血糖的水平，如果升高比较明显的话，就需要调整水果的种类，或者是减少水果的量。