闪腰是什么感觉

闪腰的感觉，通常是一部在收缩用力时出现突然疼痛，这就是闪腰的感觉，也称为腰部肌肉拉伤。

对于腰部肌肉拉伤的人群，首先要及时进行平躺来减少腰部的负荷。随后，需要对腰部肌肉进行放松以及缓解局部的疼痛和减轻局部的炎症。具体的方法可以去康复理疗科，通过物理因子的照射来减轻局部的炎症和缓解局部的疼痛。在疼痛得到缓解后，需要逐步对于腰部肌肉进行拉伸，具体拉伸的动作可以在网络参考腰部肌肉拉伸，视频选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷以后进行拉伸。