对于14个月的宝宝，它的食物种类基本上和成人是一样的。要增加一些碳水化合物的摄入还要多吃蔬菜水果，肉类蛋白质，逐渐减少奶量。主要就是做到营养搭配平衡。能让宝宝每种营养成分都摄入一些。可以吃一些稀粥、面条、软烂的米饭，然后配合一些新鲜的应季蔬菜，还有一两样的肉类，鱼类等等。要避免让孩子养成挑食偏食的习惯，多让孩子喝水。
