爬山爬多了膝盖疼怎么办

爬山多了，膝盖疼，最主要的治疗方式是改善生活方式，避免上下楼梯、干重体力活，以休息为主，同时，加以热敷。

爬山多了疼，多考虑以下几点方面原因：第一点，多考虑是长期干重体力活导致的骨性关节炎，表现为软骨蜕变、软骨下骨外露、骨质增生。非甾体消炎药、营养软骨药物进行治疗，看看相关症状是否缓解，必要时，多考虑膝关节腔玻璃酸钠注射素。第二个方面，多考虑是半月板损伤，建议行核磁共振检查，来明确相关诊断，针对于1度、2度的半月板损伤，多考虑进行保守治疗，针对于2度、3度的半月板损伤，多考虑进行膝关节镜手术治疗。