吃饭多长时间后可以运动

吃饭建议一个多小时以后再运动比较好。

因为刚刚吃完饭以后胃肠道血流量增加，如果过早的运动，食物还没有在胃肠道内彻底的消化吸收，这时候会加重体内的负担，引起患者出现不舒服的症状。比如恶心、呕吐、腹痛等表现。当过一两个小时以后，胃肠道内的食物都被消化吸收掉。胃肠道的负担减轻以后再活动比较好。主要是不会出现一些严重的不舒服的症状。也是因人而异，不能一概而论。大多数情况下，吃完饭后两个小时就基本上食物就会消化吸收完毕。