喝奶茶睡不着可以通过如下方法进行改善，一可以服用一定的促进奶茶排出的药物，如。抗利尿药等等，迅速将体内摄入过量的奶茶经过尿液进行励出和排出。二还可以引用高浓度的糖水，或者是浓的蜂蜜水。通过起分解代谢的作用效果，代谢体内过量的茶碱茶多酚，从而使睡眠改善。三还可以服用的药物，如服用褪黑色素，维生素B6，此药物不会一起到成瘾和上瘾的作用效果还能够有效的改善睡眠。是可以在睡前饮用温牛奶都可以起到改善睡眠的作用效果。
