每天晚上半夜经常醒是怎么回事

明天晚上半夜经常醒来：

第一是由于平时睡眠经常不规律，经常熬夜所导致的，长此以往，引起睡眠作息习惯紊乱，就会出现夜间失眠，甚至是入睡以后，经常醒来，醒来后再次难以入睡。这种情况应该调节作息习惯，避免经常熬夜，定时入睡，定时起床。

第二，情绪因素影响，比如有工作压力过大，或者是焦虑、抑郁、精神过度紧张，有心事影响，这种就会导致易醒以及失眠、多梦，应该进行情绪调整，必要的情况下，应用抗焦虑，抗抑郁药物治疗。如果醒来之后不能够再次入睡，影响睡眠质量，可以服用镇静安神药物来调整，比如安神补脑液、百乐眠胶囊、阿普唑仑等等。