心情不好胸闷怎么缓解

心情不好导致的胸闷和躯体疾病导致的胸闷的缓解方法是完全相反，如果是躯体疾病导致的胸闷，比如心脏病、比如呼吸系统疾病，这时候就要多休息，在床上养病，这样恢复的会更快。

但是心情不好导致的胸闷，越是在家里闷居不出去，总把自己当成病人一样去看待，什么也不敢做，然后总在家里休息或者总频繁的往综合医院去做检查和按照躯体疾病去治疗，这时候反而越这样做病情越糟糕。相反，心情不好导致的胸闷需要多运动，多做户外活动，多与人接触，这时候心情好了之后，胸闷才能够逐渐的得到缓解。