这种情况多见于肠道菌群失调，消化不良。
可以口服益生菌制剂，如培菲康，整肠生，金双歧，通过积极的对症治疗改善不适症状。要多注意饮食方面的调理，以免不适症状的反复发作。少吃油腻，油炸，辛辣，生冷的食物。多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。不要抽烟喝酒，多喝水，少喝咖啡，碳酸饮料等对胃肠道有刺激性的饮品。多吃健脾养胃的食物，比如山药，红枣等。注意作息规律，不熬夜，多锻炼身体，增强自己的体质。
