胃胀气发硬怎么回事

这种情况多见于消化不良，可以口服助消化药物，如依托必利，莫沙必利，吗丁啉，健胃消食片等有利于症状的缓解。平时要养成良好的饮食和生活习惯，避免胃部不适症状的反复发作，饮食要以清淡为主，多吃水果和蔬菜，补充膳食纤维，禁止吃油腻，油炸生冷，辛辣刺激的食物。不要吃粗糙，坚硬，难以消化的食物，戒烟戒酒，少喝咖啡，碳酸饮料，浓茶等对胃有刺激的饮品。

平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质，进食要定时定量，切记暴饮暴食，睡前1到2小时不要吃东西。作息要规律，不要熬夜。