刚怀孕适合吃什么食物

刚怀孕比较适合吃温暖、富含营养，并且易于消化的食物。

怀孕期间，女性由于体内激素水平的变化，会出现恶心呕吐、食欲不振、嗜睡乏力的症状，我们称之为早孕反应。早孕反应一般比较轻微，不需要进行特殊处理，在饮食上调整即可，适当的进食含蛋白质丰富的食物，比如各种肉类、鸡蛋、牛奶、豆制品等等，还要适当的补充粗粮、干果以及新鲜的水果和蔬菜。孕期要尽量避免进食生冷、辛辣、刺激的食物，以免加重胃肠道的不适。