怎样保养心脑血管

对于心脑血管的保养，平常在生活中应当注意低盐、低脂的饮食。

避免吃一些高油脂以及刺激、辛辣性的食物，控制血脂，少吃油炸食品或者肥肉，这类食物中含有脂肪含量比较多，过多的脂质摄入体内之后会堆积在血管内膜，促进动脉硬化斑块的进展，使动脉出现狭窄，进而导致心脑血管供血不足。而如果平时摄入的盐分过多的话，可能会导致血压过高，并且不稳定，同样可能导致心脑血管内膜不光滑，更容易形成血栓。另外，对于糖尿病的患者，一定要将血糖控制在正常范围，长期的血糖控制不佳的话，会促进动脉硬化斑块的进展。在生活中平常患者应当适量的活动，控制体重，同时严格戒烟、戒酒，避免烟酒对血管的刺激。