拉肚子，最好吃一些松软、容易消化的、新鲜的，而且不能是生冷的蔬菜。例如，可以做一些砂锅类的食物，另外，不能吃一些辛辣刺激的食物，比如不能吃辣椒，不能吃大葱、大蒜、生姜等等，也不能吃一些油腻的食物，例如，肥肉。另外，还不能吃油炸的食物，比如炸油条、炸油糕、炸薯片等等，此外，还不能吃一些生冷的食物，比如，刚从冰箱里拿出来的各种蔬菜和水果，以及冰糕、雪糕等等。除此之外，还不能吃一些放置时间过长的或过久的有变质风险的食物。
