孕一月吃什么有助于胎儿发育

孕一个月可以吃叶酸，可以吃dha，可以吃孕妇蛋白粉来帮助胎儿的发育。

另外平时要记得多进食蔬菜水果，尤其是膳食纤维含量高，维生素含量高的食物，比如芹菜、青菜、香蕉、火龙果、猕猴桃、橙子等等，这些要保证每天都有摄入，另外要记得补充钙含量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、骨头汤。孕早期因为情况还不稳定，一定要记得多休息，避免劳累，保持轻松愉快的心情，避免性生活，保持外阴清洁。穿宽松的棉质内裤。勤换洗，另外要多喝水，保持外阴清洁，保持大便通畅。