如何快速缓解蛙跳后肌肉酸痛

一、药物治疗使用氟比洛芬贴，洛索洛芬贴，局部贴敷与蛙跳后肌肉酸痛处，能快速起到缓解肌肉酸痛的作用。

二、口服布洛芬缓释胶囊，洛索洛芬钠片也可以快速缓解蛙跳后的肌肉酸痛。

三、休息，休息是缓解肌肉酸痛最好的办法建议绝对卧床休息，缓解肌肉酸痛。

四、按摩，对蛙跳后的肌肉酸痛，可以进行局部按摩，加热敷来促进肌肉酸痛的恢复。

五、口服钙尔奇和钙制剂，加速肌肉酸痛的康复，严重的肌肉酸痛，可以到医院就诊检查！