膝盖骨冷疼是怎么回事

膝盖骨冷疼，通常的原因是因为膝关节的周围肌肉出现劳损状态而引起的局部血液供应下降，从而会产生局部的皮肤温度降低和局部产生冰凉的感觉。

对于这种情况的处理，首先需要在日常生活中避免久站，尤其是负重上下楼梯等不良的生活习惯，随后还可以通过膝关节周围的肌肉热敷以及周围肌肉的拉伸来进行肌肉放松，从而具有改善局部血液循环的作用。随后，再进行两周左右肌肉放松拉伸后可以逐步进行膝关节周围肌肉力量训练，主要是进行股四头肌以及腘绳肌肌肉力量训练，可以比较好的增加膝关节的稳定性。