每天走路比较多的话，可能会伤膝盖，一般建议不要超过15000步，走路太多，最伤膝盖有一定的影响，一般没有具体的步数的要求。
根据个人的综合反映情况来看，如果是陆路或者剧烈的跑跳，劳累活动之后，腿部有一些疼痛，肿胀等不舒服的感觉。很难休息缓解的话，第二天就要减少走路活动的步数，如果没有什么不舒服的话，可以适当的多活动一下，尽量走的不要太多，平常也尽量不要爬楼、爬山、搬抬重物等剧烈的劳累活动。
