健身肌肉酸痛怎么快速恢复

健身肌肉酸痛常用的快速恢复方法主要有以下几种：

首先是要注意休息、避免劳累、避免过度负重、避免剧烈运动，同时要注意保暖、避免受凉、局部热敷，有条件的患者可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗治疗，疼痛严重者需要口服及外用消炎镇痛类和活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、消炎止痛膏、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等，大多数情况下经过手术治疗后酸痛症状均出现好转，如果没有好转，甚至出现了加重的情况，则需要及时前往医院进行进一步检查。