走一天路以后，腿部肿胀，是由于静脉回流不畅、静脉淤血所导致。
这个时候应该注意休息，多卧床，脚抬高，下肢可以垫软垫，促进肿胀的消退。可以进行局部的热敷，来促进血液循环，改善局部血供，促进血液回流，减轻肿胀。也可以外用一些活血化瘀的药膏贴敷，起到对症治疗的作用。另外，也可以口服或者应用一些退肿的药物，来进行针对性的治疗。多数腿肿经过休息以后就可以好了。
