早上脚抽筋是什么原因引起的

早上脚抽筋，通常是因为足底的筋膜以及肌肉出现了肌筋膜炎以及肌肉劳损的状态。

在早上经过一晚上休息时，肌肉会出现收缩，再次用力时，会容易引起肌肉痉挛，也就是抽筋。归根结底，还是因为足底的肌肉出现了劳损无力的状态。对于这种状态的缓解，可以首先避免日间长时间的足底负重，随后可以进行足底的肌肉和筋膜的放松。足底和肌肉筋膜的放松，可以在热水泡脚后，进行脚踩网球以及筋膜球的方法，来进行足底筋膜的放松按压。具体的动作方法，可以参照网络足底筋膜放松方法，来在热水泡脚后，进行每日两次的足底筋膜和肌肉放松。