膝盖外侧的筋有拉伤，一般可能需要一两个月才能慢慢长好。
膝盖外侧的筋一般叫做外侧副韧带，损伤时候容易产生疼痛、关节不稳等情况。平常在运动的时候尽量避免剧烈的跑跳劳累，活动容易拉伤韧带产生疼痛。可以去医院的骨科做关节的磁共振检查。看一下韧带，也就是说肌拉伤的程度。如果是比较严重，外侧副韧带张力实验也有阳性的话，可以手术修补韧带，减少关节的异常活动。否则关节容易产生慢性的创伤，关节炎的情况。一般需要休养一两个月，慢慢恢复。
