这种情况多见于肠功能紊乱，肠以及综合症。需要积极的改善饮食生活习惯，避免腹泻的症状反复发作。
禁忌吃油腻，生冷刺激的食物，要清淡饮食，多吃蔬菜，水果补充膳食纤维。进食要定时定量，切忌过饥过饱，不要吃夜宵。要注意劳逸结合，多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如慢跑、跳广场舞、练瑜伽等，增强自己的体质。不要抽烟喝酒，要多喝水，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等，对胃肠黏膜有刺激的饮品。要注意作息规律，不要熬夜。
