可以顺时针揉肚子，能够促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收。
必要时需要口服助消化药物，如依托必利、莫沙必利、健胃消食片等。平时要养成良好的饮食和生活习惯，以免胃肠道不适症状的反复发作。进食要定时定量，切忌过饥过饱。多吃好消化松软的食物，如粥类、面类。多吃健脾养胃的食物，比如山药、红枣等。不要抽烟喝酒，多喝水，另外注意不要喝碳酸饮料、咖啡等对胃肠道有刺激性的饮品。多锻炼身体，增强自己的体质。
