孕初期吃什么可以促进胎儿发育

怀孕初期想要促进胎儿的发育，可以多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉，鸡肉，鱼肉，鸡蛋，虾等，还可以多吃富含钙质的食物，如多喝牛奶，骨头汤，鲫鱼汤，豆制品和补充钙片有助于胎儿的骨骼发育，还可以多吃花生，核桃，瓜子等坚果，有助于胎儿的大脑发育，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，还要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，怀孕初期一定要坚持服用叶酸，预防胎儿神经管畸形。