脚的大拇指抽筋怎么缓解

脚的大拇指抽筋，缓解的方法可以通过热水泡脚以及反向拇指肌肉牵伸来进行缓解。

大拇指抽筋后可以通过热水泡脚，持续15分钟左右来改善局部的血液循环，使得局部血流量增加，皮肤提高，随后，可以通过大拇指的反向牵伸来进行进一步缓解。

通常抽筋后大拇指是朝向脚心方向弯曲，可以使手扶住拇指，缓慢的向脚背方向伸展，在动作中末端，也就是疼痛的范围内，保持30秒左右，使得足底拇指的屈筋得到逐步的放松，疼痛随之可以缓解，另外，可以再重复一次反向牵伸的动作，以巩固肌肉全身放松的效果。