哺乳期血糖高怎么饮食

哺乳期血糖升高就要进行糖尿病的饮食原则，每天的主食量大约在半斤左右，分到一天三餐，早餐一两，中餐和晚餐大约二两或者是女同志可以再少吃一点也可以，每天的瘦肉类的食品吃到2到3两，鸡蛋早晨一枚煮鸡蛋，牛奶220毫升。也可以喝到440毫升，也就是普通的纯牛奶，1到2袋，豆制品一天二两左右，蔬菜一天一斤到一斤半。在制作这些食品的过程中，尽量的蒸煮炖。炒菜的时候一定要少放油，每天的脂肪也就是烹调油大概不超过25克，尽量的少吃盐，大约每天的盐的摄入量是六克左右，最多不超十克。在主食当中，要注意不要做糊化的，也就这种粥稀饭和煮得过烂的面汤这类的要控制一些，因为这样的话，餐后血糖容易高。