秋天湿气重怎么调理

湿气重的患者，平时可以吃一些食物去调理，比如是绿豆、茯苓、赤小豆、白萝卜、冬瓜、山药、薏仁、白扁豆等等这一些，可以搭配一些肉类来熬汤，可以起到除湿气的作用。

最重要的就是饮食，忌口，避免吃一些辛辣刺激的生冷寒凉的食物。因为吃了这些食物往往就会导致体内的湿气旺盛。湿气重的时候还有可能会诱发一些皮肤过敏的现象。特别会在季节变换的时候。本身如果抵抗力比较低的情况下，就容易会感染上一些疾病。所以建议适当的做一些运动，运动是可以增强免疫力，可以达到治疗这种情况。另外，要注意，不要熬夜，不要喝酒，不要抽烟。