流产后多久可以正常运动

流产后一个月，才可以正常运动。

流产后女性的身体比较虚弱，要多休息。避免着凉、劳累、剧烈活动等不良的刺激。以免影响流产以后身体的恢复。流产后的女性，还要在饮食上增加营养，多进食富含蛋白质食物，比如各种肉类、牛奶、鸡蛋、豆制品等等。另外，还要适当的补充粗粮干果以及新鲜的水果和蔬菜。流产以后，多喝各种汤类比如鱼汤、鸡汤、排骨汤等等。煲汤时可以适当的加入山药、红枣等补血补气的食材，合理的膳食，良好的休息，能够促进流产后身体的恢复。