憋屎会造成什么后果

长期憋大便，主要是会影响人体的排便反射，导致排便感减弱，引起并加重便秘，导致排便困难，影响生活质量。

其次，粪便在肠道长时间停留，肠道会进行二次吸收，粪便中大量有毒物质会被吸收进入体内循环，导致乏力、精神不济等症状。皮肤出现暗沉、色斑。除了吸收毒素，粪便中的水分也会被吸收，导致大便干结，从而加重便秘、痔疮。排便时可能会引起肛裂。长期不健康排便习惯，还会增加直结肠癌的发病率，所以建议养成良好排便习惯，提高生活质量，也可降低肠道疾病的发生。如果已经存在排便困难，不规律，建议平时多饮水，多吃新鲜瓜果，必要时需要服用益生菌制剂，改善肠道菌群，保持大便通畅。