脚被扭了如何快速恢复

脚扭伤以后，为了更好地恢复，首先应该做的是进行明确诊断，判断损伤的具体程度，比如韧带软组织损伤的具体情况，减少不必要的活动，休息，可以利用支具或者是踝关节的一些固定材料，对关节进行适度的、有效的固定。

如果只是轻微的韧带软组织损伤，这种经过了积极的对症治疗以后，一般两周左右，就能够达到愈合。如果是比较严重的韧带损伤，软组织损伤，或者是出现了骨髓水肿，踝关节积液，这种恢复时间，一般情况下，至少需要一个半月左右的时间，需要口服一些消炎止痛以及脱水消肿的药物，来促进脚踝的快速的恢复。