高血压患者吃红薯好吗

高血压患者吃红薯是好的。 红薯含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，促进脂肪的排出，对高血压患者有益。此外，高血压患者还可以采取饮食调节，增加运动以及服用降压药物来治疗，在饮食方面，应当减少钠盐的摄入，膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品。所以应该减少烹调用盐，每人每日食盐量不超过六克，补充钾盐，每次多吃新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏。减轻精神压力。保持心态平衡，必要时补充叶酸制剂，在运动方面，建议采取合适的有氧运动，比如快走，慢跑，太极拳等等，这些方面都可以起到协同控制血压的作用。

痛风患者是可以吃红薯的。 红薯的嘌呤含量非常低，大概在每100克的红薯之中只含有不到20毫克的嘌呤物质，属于低嘌呤含量的食物，痛风患者是可以放心食用的，不会升高血尿酸，更不会诱发痛风的急性发作的。同时，红薯的营养价值也是非常高的，含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。

糖尿病患者是可以吃红薯或者南瓜的。 红薯、南瓜、紫薯、玉米等食物为粗粮食品，所以有利于血糖的管理，糖尿病患者是可以摄入的，可以适量的摄入，调节血糖过高，在吃红薯或南瓜的过程中，要进行能量相对的替换，如进食，红薯和南瓜后不再进食其他碳水化合物，如米饭、馒头，所以红薯、南瓜可以作为主食，碳水化合物的替代物，在血糖较高的情况下，可以此餐只进食1到2块儿红薯来替代主食，米饭馒头的量，同时，红薯和南瓜属于膳食纤维含量丰富的食物，有利于增加胃的饱腹感，延缓胃的排空，有利于糖尿病人对于血糖和体重的管理。

对于高血糖患者可不可以吃红薯的问题，我们要一分为二看问题。 首先要看高血糖的糖尿病患者血糖有没有控制达标，如果糖尿病患者血糖控制达标，是可以少量进食红薯的。红薯属于根茎类食物，属主食类，而且其含淀粉量比较高、升糖指数高，升血糖是比较快而高的，所以进食红薯要剪掉部分的主食量。但是对于血糖水平比较高，尚未控制达标的糖尿病患者来说，不建议吃红薯。还是要低热量、低脂肪、低碳水化合物摄入，这样利于控糖平稳达标。

糖尿病患者是可以吃红薯或者南瓜的。 红薯、南瓜、紫薯、玉米等食物为粗粮食品，所以有利于血糖的管理，糖尿病患者是可以摄入的，可以适量的摄入，调节血糖过高，在吃红薯或南瓜的过程中，要进行能量相对的替换，如进食，红薯和南瓜后不再进食其他碳水化合物，如米饭、馒头，所以红薯、南瓜可以作为主食，碳水化合物的替代物，在血糖较高的情况下，可以此餐只进食1到2块儿红薯来替代主食，米饭馒头的量，同时，红薯和南瓜属于膳食纤维含量丰富的食物，有利于增加胃的饱腹感，延缓胃的排空，有利于糖尿病人对于血糖和体重的管理。

痛风患者是可以吃红薯的。 红薯的嘌呤含量非常低，大概在每100克的红薯之中只含有不到20毫克的嘌呤物质，属于低嘌呤含量的食物，痛风患者是可以放心食用的，不会升高血尿酸，更不会诱发痛风的急性发作的。同时，红薯的营养价值也是非常高的，含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。

高血压患者可以吃枸杞。但是，吃枸杞不会产生一定的降压作用。枸杞只能说是一种中药，具有一定的保健作用。现代医学中发现，枸杞中含有的枸杞多糖、B族维生素以及人体所必需的氨基酸等含量都是比较丰富的。与人体整体微量元素补充也是很有帮助，但是像高血压患者还是要坚持应用生活方式改善以及降压药物来治疗，将血压降低到正常范围以内，而不是依靠枸杞等一系列的中成药来进行保健降压，这是不科学的。

目前的高血压分为原发性高血压和继发性高血压，原发性高血压主要与遗传以及后天的生活方式都有很大的关系，比如说吃盐、多吃蔬菜水果少，缺乏运动锻炼，肥胖，长期的精神压力大、熬夜，都会造成血压偏高，所以患者如果想控制好血压的话，首先需要长期规律的服用降压药物，同时要改善生活方式，要少吃盐，因为盐具有升高血压的作用，平时还要多吃蔬菜水果，蔬菜水果里面含有丰富的叶酸，具有保护血管、防止动脉硬化，稳定血压的作用，还要适当的运动锻炼，可以有效的防止动脉硬化的形成，保持良好的心态不要熬夜，也不要抽烟喝酒，

高血压患者感冒不影响降压药物的服用，应该规律服用降压药物，才能保证血压的稳定，避免血压的较大波动，才能降低心脑血管疾病的发生风险。 高血压病是指半月内三次不同情况下监测血压，收缩压大于140毫米汞柱或者舒张压大于90个毫米汞柱以上即可诊断为高血压病。临床由于情绪激动，过度劳累，剧烈运动后多伴有血压的短暂升高，诱因去除后血压多可恢复正常，不属于高血压病的情况。但应该注意生活规律，低盐、低脂饮食，控制体重，戒烟戒酒，多运动，同时定期监测血压。

高血压的患者是可以适量的吃一些榴莲的。 榴莲被称为“水果之王”，富含优质的维生素和膳食纤维，可以促进肠蠕动。榴莲含有的热量比较高，所以高血压的患者需要适量的吃，不能吃的过多，以免引起“上火”。高血压病的患者首先需要生活方式的干预，低盐、低脂、清淡、易消化饮食，每日食盐摄入量小于六克，多吃新鲜的蔬菜和水果，多食富含优质蛋白和膳食纤维的食物，少吃动物内脏、脂肪、肥肉、油炸食品等高胆固醇、高脂肪的食物。戒烟戒酒，控制体重，生活作息规律，不要熬夜。规律的服用长效的、缓释的降压药物，监测血压，定期去医院复查，根据医生的医嘱，调整降压药的用药方案。