蛙跳过后怎样防止腿疼

蛙跳过后腿疼，一般来说需要行以下几点方面进行防止：

第一点，蛙跳完以后立即予休息治疗，避免进行活动，看看相关症状是否有所好转。

第二个方面，可以予以冰敷，超过二十四小时采取热敷理疗，一般相关症状可以缓解。

第三个方面，同时抬高患肢高于心脏，有利于肿胀的消除。可以适当的配合踝泵功能锻炼以及股四头肌肌力功能锻炼，看看相关症状是否有所缓解。

如果相关症状还是没有缓解的情况下，多考虑进行非甾体消炎药、活血化瘀药物进行治疗，必要时多考虑进行局部的痛点封闭进行治疗，一般问题不大。