腰突症在走路或平躺的两种方式上各有利弊。
腰突症，平时可以走路，但如果是在急性发作期仍以平躺休息为主，腰椎间盘突出症主要表现为腰痛伴下肢放射痛，其发病时首先要去正规医院就诊，评估腰椎间盘突出症的严重程度，轻度的患者可以通过保守治疗，重度的患者需要采取手术治疗，保守治疗锻炼方法是其中一个方面，其中最有效的锻炼方法练习小燕飞等动作来加强腰背肌肉的力量。
