上火严重如何快速下火

上火严重，多数是由于心肝火旺或者肝胃火大的原因导致，要想快速降火，需要综合调理：

第一药物可以选择黄连清心丸、牛黄解毒片、黄连上清片、清胃黄连清胃丸、龙胆泻肝丸、加味逍遥丸、栀子清肝片、柴胡疏肝散、朱砂安神丸、天王补心丹等等。平时还可以用菊花、金银花、决明子、莲子心、苦丁茶等泡水喝。

第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，尤其是辣椒和油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜、苦菊、苦菜等富含膳食纤维、清热泻火作用的食物。

第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以促进全身代谢，有利于降火。