小孩老是睡不着，有以下几个原因，
第一，和睡眠环境有关系。如果周围环境温度过高过低，光线比较明亮，声音比较嘈杂，也会影响小孩的入睡。这种情况，就需要调整周围环境，选择合适的舒适的环境。
第二，孩子在睡觉前剧烈活动，处于兴奋状态，这种情况，尽量保持在睡前，以安静为主。
第三，当孩子缺乏维生素D或者缺钙，也会表现神经兴奋性增高，出现睡不着，这就需要补充维生素D或者钙。
